Kom i form, bli stark & må bra - träna crossfit i mölnlycke / Öjersjö
Träning
för alla nivåer
Kom och träna hos oss på Mölnlyckes bästa CrossFit-box!
TA DIN TRÄNING TILL NÄSTA NIVÅ
Vi är redo att guida dig på din träningsresa!
Oavsett nivå eller erfarenhet! kom och träna med oss på mölnlycke / Öjersjös bästa crossfit-box
CrossFit
Gruppträning i små grupper om 12 personer. Varje pass leds av en utbildad instruktör som guidar dig och hjälper dig mot dina mål.
CrossFit Kids
Vårt barn-och ungdomsprogram lär ut rätt teknik i träningspass som ser olika ut varje gång. Vi har ett stort fokus på att barnen ska tycka det är roligt. Från barn från 7+.
Barnen delas upp i åldersgrupper.
Anmälan för barn- och ungdomsträning görs till starkare@starkarecrossfit.se
Personlig träning
Träning med en personlig coach där upplägget är 100% anpassat efter dig och dina mål.
Kostrådgivning
Få en indivudellt anpassad plan från en licenserad kostrådigvare för att nå dina mål.
VAD VÅRA MEDLEMMAR TYCKER OM OSS
RECENSIONER
BÖRJA TRÄNA ÄR LIKA ENKELT SOM 3,2,1.. KÖR!
Vårt team är lika seriösa på vår träning som vi är på att ha roligt och vi vill därför erbjuda dig ett gratis prova på pass så du kan se om Starkare CrossFit är rätt gym för dig!
1. Boka ditt första besök nedan
Prata med en coach om dina mål och få reda på hur vi kan hjälpa dig nå dem!
2. BÖRJA TRÄNA
Du har satt dina mål och du är redo att börja träna. Vi kommer se till att du får en bra start hos oss genom att ta dig igenom grunderna och hjälpa dig skapa hälsosamma vanor.
3. HA ROLIGT MEDAN DU NÅR DINA MÅL
När du har grunderna på plats så är det bara att börja boka in sig på våra roliga och effektiva pass tillsammans med våra grymma medlemmar!
BÖRJA
DIN
RESA!
FYLL I FORMULÄRET SÅ KONTAKAR VI DIG!
By submitting this form you are authorizing Starkare CrossFit to communicate with you via email, phone, and/or SMS. Msg & data rates may apply. You may opt-out at any time.
VÅRT NUVARANDE SCHEMA
Funderar du på att testa oss? Titta på vårt schema och tryck “kom igång” på valfritt ställe på hemsidan för att börja träna!
DET BÄSTA CROSSFIT GYMMET NÄRA MIG Mölnlycke
HÄR HITTAR DU OSS
ANALYSVÄGEN 7A, MÖLNLYCKE FÖRETAGSPARK
GIVE US A CALL
0739-806851
NÅ DINA TRÄNINGSMÅL
BÖRJA TRÄNA IDAG! INGEN TIDIGARE ERFARENHET KRÄVS
HAR DU FRÅGOR? HÄR HAR DU SVAR
Superenkelt! Tryck bara på en av alla “kom igång”-knappar på hemsidan för att boka dig ett gratis No Sweat intro-samtal. Då kommer du få en rundvisning av vårt gym och du får träffa en coach för ett kort samtal. Vi kommer prata om din nuvarande situation och dina mål för att se om vi kan hjälpa dig framåt och för att se om vi är en bra match för varandra.
När du börjar träna hos oss på Starkare CrossFit så kommer din fitness-nivå öka snabbt, oftast inom 30 dagar. Det viktiga för få resultat är att du är konsekvent i din träning och ditt engagemang. Vi rekommenderar att du tränar 2-4 dagar i veckan till en början
Ja, det gör vi! Vi erbjuder kostrådgivning och där jobbar vi även mycket med sömn, leon bet, stresshantering och återhämtning för att maximera din energi och dina resultat.
Nej, verkligen inte! De flesta av våra medlemmar börjar precis som du. Våra pass är gjorda så att de passar alla olika nivåer, från de mest vältränade till de som aldrig tränat förut. Alla våra instruktörer är utbildade så att de säkert kan anpassa passet till varje nivå.
Vi är ett litet, familjeägt företag vars syfte och mål är att göra en verklig förändring. Vårt mål är att varje medlem ska få sin bästa timme på dagen hos oss och att ni ska längta till varje träningspass, samtidigt som ni når era mål.
Vi har en stark gemenskap med likasinnade personer som alla vill att du ska nå dina mål. Hos oss stöttar alla varandra, oavsett nivå. Vi dömer och kritiserar inte varandra, vi peppar och uppmuntrar!
Om du är en nybörjare som precis börjat träna så rekommenderar vi 2-4 pass i veckan. Du kommer förmodligen ha en del träningsvärk i början, så det bästa är att ha någon dag vila mellan varje pass till en början. När kroppen sen börjar vänja sig och du vill optimera dina resultat så rekommenderar vi cirka 5 pass/vecka.
Vi erbjuder ett spännande, utmanande och varierande träningsprogram som kommer hålla träningen rolig! I vårt nyhetsbrev som vi skickar ut på söndagar så kommer du kunna läsa om veckans träningsschema.
Vissa dagar är mer fokuserade på styrka och på lyft som bland annat benböj, marklyft, olympiska lyft och pressar av olika slag.
Andra dagar har ett fokus på kondition och uthållighet med olika konditionsmaskiner, löpning och kroppsviktsövningar. Vissa dagar lägger vi mer fokus på gymnastiska övningar som pullups, situps och handstående. Sen har vi de dagar som är en mix av alla övningar!
Varje pass är lett av en utbildad instruktör. Vi börjar alltid tillsammans vid tavlan för gå igenom dagens pass. Sen följer en uppvärmning för att få upp värmen samt förbereda musklerna som ska jobba under dagens pass.
Instruktören kommer visa alla övningar och hitta anpassningar för de som är skadade eller av olika anledningar inte kan göra en viss övning. Säg gärna till innan passet har börjat om du behöver byta ut något.
Alla pass är olika, ibland är det både en styrkedel och en workout och vissa dagar är det bara en längre workout. Alla anpassar intensitet och vikter efter egen förmåga och kör i sitt eget tempo.
Swedish 
