Gör en investering i din hälsa
BRÄNN FETT. BYGG STYRKA. BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV!
VEM LETAR VI EFTER?
DU BEHÖVER INTE VARA I FORM. PROGRAMMET ÄR BYGGT FÖR NYBÖRJARE.
ÄR DET DIG VI SÖKER?
- Du måste vara villig att komma till gymmet minst 3 dagar i veckan.
- Måste ha disciplin att fylla vår kostplan.
- Du behöver vara inställd på att träna både i grupp och ensam med en personlig tränare.
- Det här är inte en “biggest-loser”-utmaning. Alla behöver inte gå ner i vikt. Alla mål är välkomna och utformas tillsammans med din tränare.
- Du måste vara engagerad till att göra en riktig förändring. Programmet kommer inte fungera om du inte anstränger dig.
- Du måste tycka om att lära dig nya saker och vara villig att ge upp gamla vanor, både vad gäller kost och träning-
- Du måste vara villig att lämna ditt ego vid dörren. CrossFit gör dig ödmjuk.
- Du måste ha en positiv inställning till din tränare, dig själv och till andra medlemmar hos oss.
- Du behöver vara beredd på att vara med alla veckor. Vid sjukdom, resor etc så prata med oss så gör vi upp en plan för att ta igen missade tillfällen senare.
Pris mellan 4195-8095/månad
GARANTERADE RESULTAT
Inga risker. Vi erbjuder pengarna tillbaka om du inte krossar dina mål.
MÄT DINA RESULTAT
Det första vi gör är att mäta ditt nu-läge. Vi använder oss av en InBody-våg för att mäta din muskel-och fettprocent samt gör tester för att mäta din kondition och styrka. Vi kommer göra samma tester i slutet av utmaningen för att se vad som har hänt.
PT OCH GRUPPTRÄNING
INDIVIDUELL KOSTPLAN
Du kommer få en individuellt anpassad kostplan som gör att du når dina mål och som fungerar i din vardag. Du kommer dels få kostscheman med färdiga upplägg men också 100-tals recept som du kan använda dig av om det passar dig bättre. Innan start så kommer du få fylla i ett formulär som svarar på frågor som allergier, matpreferenser, hur ofta du vill äta, om du har ett schema som vi behöver anpassa oss efter och mycket mer. Varje vecka gör vi uppföljningar för att se att planen fungerar, att du håller dig till schemat och gör eventuella ändringar i din plan allt eftersom du når dina mål. Du har möjlighet att kontakta din coach när som helst, vi är bara ett meddelande bort!
GÖR EN INVESTERING I DIG SJÄLV REDAN IDAG
THE SECRET TO GETTING AHEAD IS GETTING STARTED
ANGELICA OCH BERNICE – ÄGARE TILL STARKARE CROSSFIT
Denna utmaning var skapad för att nå en bredare målgrupp än vad vi nått tidigare. Vi har genom alla våra aktiva år sett hur CrossFit har hjälpt 1000-tals människor att komma i form, hitta glädjen i träning och krossa sina mål. Vi har också sett hur mycket bättre våra medlemmar har mått efter att ha gjort en sån här förändring. Vi skapade den här utmaningen för att vi såg att många inte vågade ta första steget till att komma igång; CrossFit verkade vara något för redan vältränade personer. Denna utmaning är till för nybörjaren som är taggad på att verkligen ta tag i sin hälsa och göra en förändring som varar. Det är en lång utmaning, hela 90 dagar. Vi har valt just 90 dagar för att vi har sett att det är först då som de nya rutinerna sitter kvar och inte glöms bort eller rinner ut i sanden.
Om du känner att denna utmaning passar dig, hör av dig till oss. Vi tar inte emot alla ansökningar då vi har begränsat med tid och platser. Vi vill gärna träffa dig innan vi går vidare med utmaningen så vi ser att vi är rätt match för varandra.
Du kan starta utmaningen när det passar dig, vi vill helst att du har 3 månader som är relativt fritt från längre resor eller andra åtaganden men det mesta går att lösa ändå genom t.ex träningsprogram att följa på egen hand.
Swedish 
